Les évènements pour la rentrée ...

Objectifs, relais du Semnon, marathon de la vie...

 

 

Les vacances ont à peine démarré que les coachs vous laissent à peine souffler pour venir déjà vous "bassiner" avec les échéances automnales.

Mais afin de préparer la rentrée en septembre et de planifier au mieux les séances, nous souhaitons savoir si avez pensé déjà à vous fixer un objectif parmi ceux proposés:

     -   Trail Muco (11.5km nocturne - 11km - 21km - 32km)   le 2 & 3 octobre

     -   Tout Rennes Court (6km - 10km - semi-marathon) le 11 octobre

     -   Marathon Vert de Rennes le 25 octobre

 

le choix via  DOODLE

 

Comme chaque année après Tout Rennes Court, un test de VMA sera effectué et proposé donc avec ses trois semaines de mise en application à suivre.

Pendant cette période, il sera possible de s'initier à l'entraînement au cardiofréquencemètre pour ceux ou celles qui le souhaitent.

Mais si certains souhaitent pratiquer le cardio avant cette date dans le cadre d'une échéance d'octobre, il sera possible de le faire si vous le demandez.

En attendant, bonnes vacances à tous !

 

 

 

Marathon de la Vie

La 12ème édition du Relais Marathon de la Vie aura lieu le dimanche 20 septembre 2015.

Ce n'est pas une compétition et beaucoup d'entre-vous connaissent le principe...

Vous trouverez toutes les informations sur:  http://www.marathondelavie.org/

Par ce lien DOODLE, vous pouvez annoncer votre participation et aussi laisser un commentaire: 

Chaque équipe formée pourra ensuite s'inscrire individuellement.

 

 

Relais du Semnon

Il aura lieu cette année le dimanche 27 septembre 2015.

Un relais de 100km par équipe de 6 relayeurs et dernière étape groupée de 1.4km

Vous trouverez toutes les informations sur:  http://www.relais-semnon.com/

Inscription via  DOODLE  avec une ou les préférences du relais.

- le plan du  circuit

- les différents  relais  et ses caractéristiques